Après‑midi Santé à la MJC de Lagarrigue : Prévention du Surpoids (6–14 ans)
Après‑midi Santé : Prévention du Surpoids (6–14 ans)
Le CPTS SUD Tarn, en partenariat avec la MJC de Lagarrigue, organise une après‑midi dédiée à la santé des enfants et des adolescents, avec trois ateliers ludiques et participatifs pour mieux manger, mieux bouger et mieux comprendre ses émotions.
📅 Samedi 26 septembre ⏰ 14h00 → 17h00 📍 MJC de Lagarrigue 📞 Inscription : 06 12 30 29 34
🎯 Pourquoi cette rencontre ?
Cette après‑midi a pour objectif d’aider les jeunes de 6 à 14 ans et leurs parents à :
- adopter une hygiène alimentaire équilibrée, dans une logique de santé, de bien‑être et de plaisir ;
- comprendre les mécanismes du surpoids, sans culpabilisation ;
- lutter contre la grossophobie et les stigmatisations du quotidien ;
- redécouvrir l’activité physique comme un moment de jeu, de coopération et de confiance en soi.
🧩 Les 3 ateliers (45 min chacun)
🥗 Atelier Alimentation – Diététicienne
- Comprendre son corps, ses besoins et ses transformations.
- Découvrir les facteurs qui influencent le poids (génétique, sommeil, émotions, activité physique…).
- Mieux manger : variété, plaisir, écoute de la faim et de la satiété.
- Déconstruire les idées reçues et les régimes restrictifs, notamment ceux véhiculés sur les réseaux sociaux.
😊 Atelier Émotions – Psychologue
- Comprendre la grossophobie et ses impacts.
- Identifier les conséquences émotionnelles des stigmatisations.
- Encourager le respect, la bienveillance et la solidarité entre les jeunes.
🤸 Atelier Activité Physique – Kinésithérapeute
- Bouger pour se sentir bien, à son rythme.
- Jeux et activités accessibles à tous.
- Valoriser les émotions positives : coopération, dépassement de soi, réussite, plaisir.
🌱 Une approche ludique et bienveillante
Les ateliers sont conçus pour être participatifs, accessibles et motivants, afin de susciter l’intérêt des enfants et de les aider à mieux comprendre leur corps, leurs émotions et leurs besoins.
